Борьба с высоким давлением
В борьбе с повышенным давлением помогает также воздействие на акупунктурные точки. Понизить давление можно при помощи воздействия на линию, которая располагается от углубления под мочкой уха до ключицы. Указательный палец нужно приложить в углубление под мочкой уха, нажать и провести по линии до середины ключицы.
Эта линия должна быть почти вертикальной. Сильно давить на линию не стоит, достаточно будет всего лишь поглаживать кожу пальцем. С каждой стороны головы нужно провести по 8-10 раз, чтобы давление немного понизилось.
Понижение давления народными средствами
Если вдруг у вас поднялось артериальное давление, не нужно сразу же принимать суточные дозы лекарств, ведь есть множество других методов справиться с проблемой. В качестве альтернативы таблеткам всегда использовались травы, плоды некоторых кустарников и деревьев, фрукты, овощи и т.д.
Как понизить давление в домашних условиях без использования лекарственных препаратов?
Боярышник и шиповник – это отличные стимуляторы работы сердца. Каждый из них в отдельности, а также в сочетании помогут снизить артериальное давление. Эти свойства растений основываются на способности ягод улучшать кровоток, помогать работе сердечной мышцы и очищать артерии от всяческих нежелательных образований.
Отличное природное средство для понижения кровяного давления – это стевия, экстракт которой можно применять в качестве заменителя сахара, именно поэтому ее рекомендуют пациентам, которые страдают сахарным диабетом. Для стабилизации давления можно применять также масло и семя льна или же настои валерианы. Но лекарственные травы все-таки рекомендуется принимать только после консультации врача. Важным является также и соблюдение дозировки, которая обозначена на упаковках с лекарственными растениями.
Помимо терапии лекарственными травами применяются также и чисто физиологические методы. Например, прогулки на свежем воздухе, небольшие физические нагрузки, увеличение активности на протяжении дня. Это важнее, чем прием препаратов, так как помогает устранить лишний вес, и заставляют наше сердце тренироваться. При этом важно сказать о том, что для людей, которые страдают гипертонией, резкие физические нагрузки являются противопоказанными. Поэтому тренироваться нужно в меру своих возможностей и без фанатизма.
Важно также пересмотреть собственный рацион питания, и есть не только мясо и каши, но также и фрукты с овощами. В этом плане очень полезной является свекла. Вареная свекла, салаты с ее добавлением, а также свекольный сок помогает понизить давление, именно поэтому этот овощ должен регулярно присутствовать у вас на столе.
Так же существуют определенные физические упражнения для понижения артериального кровяного давление в домашних условиях
