Ананасовая диета является скорее условным названием, ведь она длится не более 2-3 дней, на протяжении которых нужно употреблять исключительно свежую мякоть ананасов. Этот режим питания более уместно назвать не диетой, а разгрузочными днями. Чем же хороша такая «ананасовая диета»? В чем преимущество ананасов для здоровья, а также для похудения?
Полезные свойства диеты
Ананасы помогают улучшить работу кишечника, пищеварения, а также скорости метаболизма, усилить процессы обмена и вывода токсинов из организма. Кроме этого, ананас способствует уменьшению запасов подкожного жира благодаря стимуляции процесса сжигания жировых клеток. Употребление свежей мякоти ананаса отлично утоляет голод и жажду, приводит в норму работу поджелудочной железы, а также улучшает состояние кожи, очищая ее от пигментных пятен.
Разгрузочные дни
Если практиковать 2 ананасовых разгрузочных дня на каждые 10-15 дней, а также употреблять ананасы в другие дни наравне с остальными продуктами и блюдами, можно легко сбросить до 10 килограммов лишнего веса за месяц, причем совершенно без ущерба для своего здоровья. Но с точки зрения диетологов, такие темпы похудения достаточно быстрые, что может быть не совсем полезно для женского здоровья.
Ананасовая диета предполагает употребление свежих ананасов на протяжении всего дня. Важно знать о том, что ни консервированные, ни сушеные ананасы для диеты не подходят. Кроме этого, важно чтобы фрукт был только разрезан непосредственно перед употреблением. Именно поэтому стоит покупать маленькие плоды (но спелые), чтобы можно было съесть за один раз.
Что можно пить?
Пить во время этой диеты стоит либо травяные чаи, либо не газированную воду. В крайнем случае позволяется некрепкий зеленый чай. А что касается кофе и прочих напитков, то они запрещены во время ананасовой диеты.
удалось скинуть 15 кг на ней