Главная - Диеты и Фитнес - Диеты - Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут является одним из наиболее популярных цитрусов, пикантная горчинка во вкусе которого отличает его от других цитрусов. Все давно уже знают о полезных свойствах грейпфрута, а медики выявили в нем вещества, которые способны влиять на действие определенных лекарственных средств. Именно поэтому грейпфрут употребляется не только как продукт питания, но также как эффективное и доступное лекарственное средство.

Стоит отдельно упомянуть способность грейпфрута влиять на липидный обмен, а также ускорять расщепление жиров в человеческом организме. Благодаря этой способности грейпфрут стать одним из наиболее популярных диетических продуктов, которые способны вернуть стройность фигуры. Именно поэтому грейпфрутовая диета такая популярная.

Грейпфрутовая диета для похудения

В зависимости от желаемого результата длительность грейпфрутовой диеты может состоять от 1 до 21 дня. Просто для поддержания тела в тонусе и способствованию процесса потери жировых отложений в ночное время, на ночь стоит выпивать стакан грейпфрутового сока, при условии, что после 18.00 вы не будете принимать пищу.

Если вы хотите сбросить незначительный вес, можно использовать грейпфрутовую монодиету. Раз в неделю нужно употреблять только грейпфруты и грейпфрутовый сок. Так вы наладите обмен веществ, улучшите работу кишечника, насытите организм витаминами и другими полезными веществами. Разгрузочный день можно проводить в любой день недели. Четыре средних грейпфрута не дадут вам остаться голодными. Кроме этого можно пить чай, воду, отвары трав и грейпфрутовый сок.

Благодаря трехдневной грейпфрутовой диете можно сбросить 2-4 килограмма. Эта диета весьма проста: необходимо максимально сократить количество употребляемой пищи (не более 750 калорий в сутки), а также употреблять диетические нежирные продукты (нежирную рыбу, отварное куриное мясо, рис). Запрещается употреблять специи, соусы, сахар и соль.

Пить желательно зеленый чай, избегая кофе (изредка можно лишь натуральный кофе без сливок и сахара).
Отличный спутник грейпфрута во время диеты – это отварные яйца, являющиеся питательной и полезной пищей, требующей больших энергозатрат у организма на их переработку. Такие продукты обычно называются пищей с отрицательной калорийностью. К ней относится и сельдерей. Именно поэтому в диету можно также включить блюда из этого растения.

Комментарии (3)

  1. Елена 15.03.2013 ` 16:06

    Грейпфрутовая диета для меня уже давно стала нормой. Проблем с лишним весом у меня нет, но после праздников и обильных застолий всегда есть чувство тяжести. Правда грейпфрутовая диета подходит далеко не всем, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом в случае избежания проблем с ЖКТ. Сами плоды грейпфрукта являются кладезем витаминов.

  2. Светлана 15.03.2013 ` 18:36

    Эта диета моя самая любимая!!!! У меня есть соковыжималка для цитрусовых на которой я готовлю себе грейпфрутовый сок) На диете сидела 3 дня-самочувствие улучшалось,сбросил 1 кг,а теперь я так провожу разгрузочный день раз в неделю. Ведь цитрусовые превосходно,как скраб,очищают желудок!!!! Единственное,что надо учитывать так это то,что грейпфрут из семейства цитрусовых,которые достаточно аллергичны.

  3. Марина 15.03.2013 ` 19:58

    По моему мнению, грейпфрутовая диета самая легкая и безопасная для здоровья. Эта диета убирает лишние складки на боках, довольно витаминная и дешевая. Следует придерживаться только одного правила — не есть после семи вечера. Если делать все согласно правилам — лишний вес уходит довольно быстро и без мучительных терзаний.

Добавить свой коментарий:

Внимание!
Соблюдайте, пожалуйста, правила цените культурное общение!